摘要： 1、《weightless》：在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。 2、《哥德堡变奏曲》：...
文章概览
世界十大催眠曲
1、《weightless》：在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
2、《哥德堡变奏曲》：这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。
3、《摇篮曲》：很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。
4、佛经《心经》：曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。
5、《雨的轻喃》：落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
6、德彪西的《月光》：清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
7、《Sleepsong》：神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
8、《玄秘曲》：法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。
9、阿尔法波音乐《Ocean Blue 像海一样蓝》：阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。
10、《D大调卡农》：这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
世界上最厉害催眠大师都有谁
米尔顿·艾瑞克森：被誉为“医学催眠之父”，是催眠界的泰斗，目前站在催眠界金字塔顶端的人物。他在催眠领域有着深远的影响，其技术和理论被广泛研究和应用。
理查德·班德勒：NLP的创始人之一。班德勒对催眠有着深入的研究，并将催眠技巧与语言学、心理学等相结合，创立了NLP这一全新的学科领域。
约翰·格瑞德：同样是NLP的创始人之一。他与班德勒共同推动了NLP的发展，对催眠技术进行了创新性的整合和应用。
史提夫·吉利根：作为艾瑞克森的弟子，吉利根继承了艾瑞克森的催眠技术，并在国际上享有盛誉。他是目前国际知名的催眠导师，对催眠教学和研究做出了重要贡献。
此外，马修·史维也是一位值得一提的催眠大师。他虽然是IBM等知名企业的顾问，以催眠式销售和舞台催眠师的身份闻名，但在催眠界的影响力也不容小觑。然而，就催眠界的领袖地位而言，上述四位大师更为突出。
世界上最神奇的催眠瞬间催眠10秒让你进入催眠状态
很多人不相信催眠术，但是虽然你不相信它依然存在，而且不同的方法可以达到不同的效果，但是世界上最神奇的催眠术，瞬间催眠，只需要10秒钟就可以让你进入催眠状态，而一般的催眠术需要几分钟才能完成。但是，即时催眠不可能对每个人都做，而且很危险。
世界上最神奇的催眠是瞬间催眠，是一种比快速催眠更快的催眠方式。在非常短的时间内，通常在三分钟内，对一个人进行催眠，这种方法被称为“快速催眠”。在30秒内催眠个体，称为“瞬间催眠”，理想的时间应该是10秒左右。
很多情况下，为了更大程度的展现催眠的神奇，需要在最短的时间内使案件达到深度催眠，因为观众没有耐心看半个小时甚至更长时间的催眠过程，让案件立即进入催眠状态，催眠后的神奇现象才是他们最感兴趣的，这就导致了快速催眠和瞬间催眠的出现。
通常需要个案的积极配合才能尽快达到催眠状态，否则可能导致催眠失败。快速催眠比较适合有强烈催眠感觉的人，对催眠有迫切要求的人或者已经成功几次的人。而即时催眠已经基本脱离了普通的催眠诱导法，不需要个案的主动配合就可以完成。2000年左右的社会，犯罪分子利用瞬间催眠控制人的潜意识。目前国内尝试的握手方式也属于这一类。
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